Jumat, 31 Mei 2024
34 C
Semarang

Beberapa Dampak Jika Anda Tak Punya Waktu Tidur Ideal

Berita Terkait

PORTALJATENG.ID — Selain menjaga kesehatan dengan cara konsumsi makanan bergiri dan hidup sehat, ternyata punya waktu tidur ideal juga memiliki manfaat bagi tubuh.

Diketahui, tidur adalah salah cara tubuh beristirahat setelah melakukan aktivitas. Sehingga waktu tidur ideal memberikan banyak manfaat.

Lalu bagaimana jika seseorang tak punya waktu tidur ideal? Berikut jawabannya yang bisa kamu ketahui.

Baca Juga: 5 Penyakit Penyerta di Musim Hujan, Begini Cara Pencegahannya

Melansir dari laman resmi Kemenkes, berikut ini adalah berbagai dampak kurang tidur atau tidak punya waktu tidur ideal yang harus diketahui, di antaranya adalah;

  1. Kehilangan konsentrasi saat belajar atau beraktivitas
  2. Munculnya obesitas
  3. Kehilangan fokus saat berkendara
  4. Kulit akan terlihat lebih tua
  5. Memperburuk kesehatan tubuh

Dengan mengetahui berbagai dampak yang muncul akibat kurang tidur diatas, diharapkan dapat memberikan kesadaran bagi masyarakat mengenai pentingnya punya waktu tidur ideal untuk kesehatan.

Berita Terkait

spot_img

Berita Terbaru